allenamento Archives - Erica Addabbo

Workout: Spalle + Dorso

Il video illustra alcuni esercizi per allenare le spalle ed il dorso. Sono stati eseguiti con estrema precisione dal dott. […]

Il video in basso illustra come svolgere un allenamento aerobico e di tonificazione in compagnia delle amiche in palestra. Il […]

Il video in basso illustra come svolgere degli esercizi in palestra per allenare le braccia e l’addome, vista l’imminente estate! […]

Il video in basso illustra come svolgere degli esercizi per fare allenamento total body all’aria aperta, anche quando si è […]

Il video in basso illustra come svolgere degli esercizi per allenare al meglio i propri pettorali. Il protagonista del video è […]

Il video in basso illustra come svolgere degli esercizi per allenare tutto il corpo e bruciare calorie: anche da soli […]

La creatina è un derivato amminoacidico che si trova nel nostro organismo sia perché viene prodotto dallo stesso sia perché […]

Recupero tra un allenamento e l’altro, alimentazione e allenamento sono le tre variabili alla base della crescita muscolare. Il recupero […]