Addominali anche a casa
Il video in basso illustra come svolgere degli esercizi base per cominciare ad allenare l’addome anche da soli in casa. […]
Tag: allenamento
Quando allenarsi?
Anzitutto, il presupposto è allenarsi! Esiste una variazione inter individuale per cui alcune persone riescono ad allenarsi meglio al mattino […]
PROTEINE IN POLVERE: quali, quanto, quando?
Una proteina è una molecola costituita da una lunga catena di amminoacidi: alcuni di essi sono essenziali e devono essere […]