Nutrizione

🍉 anguria in estate 🍉

L’anguria è un frutto freschissimo, che ci accompagna durante il corso dell’estate ed è in grado di apportare numerosi benefici: 🍉 Ha poche calorie

🍉 È ricco di acqua

🍉 Contiene licopene (ottimo per la vista nonché per l’azione anti-infiammatoria e antiossidante)

🍉 Contiene citrullina (migliora la pressione arteriosa e riduce il dolore muscolare post-allenamento)

🍉 Contiene sali minerali e vitamine .

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❗IL PROBLEMA CONSISTE NEL FATTO CHE, IN ESTATE, SPESSO SI ESAGERA (c’è chi mangia un cocomero intero) e come sempre il troppo storpia.

Infatti, un consumo eccessivo di questo frutto, può far ingrassare (a causa dei suoi zuccheri semplici, che si trasformano in tessuto adiposo) e può causare gonfiore (per la presenza di fibre): pertanto, SI ALL’ANGURIA, MA CON MODERAZIONE🙌🏽 E tu? Qual è il tuo rapporto con l’anguria? Ritieni di consumare la quantità giusta, oppure di farne un consumo eccessivo?

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