Nutrizione

☕️Caffè dipendenza☕️

Il caffè è spesso il primo pensiero al mattino, dopo i pasti, quando si è affamati o quando c’è bisogno di energie.

Ma quali sono i benefici di questa bevanda?

✅ È in grado di aumentare la concentrazione, lo stato di veglia e riesce anche ad avere un effetto diuretico

✅ È anti-infiammatorio e contiene antiossidanti che lo rendono utile nella prevenzione di patologie croniche, malattie cardiovascolari (migliorando la qualità del nostro sangue), tumori e diabete “alimentare”

✅ Aumenta il senso di sazietà e può aiutare a contrastare l’obesità 

Ma, come per ogni cosa, un suo abuso può avere diversi effetti negativi:

❌ può aumentare il colesterolo, l’omocisteina e la pressione sanguigna

❌ può portare a stati di ansietà

❌ forse esiste una correlazione tra il caffè ed il tumore ai polmoni nei fumatori

❌ non va consumato in gravidanza 

Il mio consiglio è, dunque, di non superare le 3-4 tazze al giorno per non avere problemi legati ad un suo abuso.

E tu? Quanti caffè bevi mediamente al giorno? ☕

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