Nutrizione

🎃DOLCETTO O SCHERZETTO? Io scelgo la zucca🎃

HALLOWEEN è arrivato ed io non girerò per le varie case in cerca di dolcetti: bensì, vi parlo dei fantastici benefici della zucca🎃

La zucca:
🎃Ha 18 kcal per 100 g di prodotto
🎃E’ fonte di minerali (fosforo, selenio, zinco, magnesio)
🎃Contiene B-Carotene, che ha proprietà antiossidanti ed anche proprietà eccellenti per la vista, pelle, unghie e capelli
🎃E’ fonte di fibre
🎃E’ un ottimo diuretico naturale

Ma ancora più nutrienti sono i semi di zucca! Infatti sono ricchi di:
🎃OMEGA-3
🎃Triptofano, precursore della serotonina (c.d ormone del buonumore) utile per combattere insonnia, fame nervosa e depressione
🎃Cucurbitina, che aiuta contrastare patologie dell’apparato urinario maschile e femminile quali prostatiti e cistiti

E tu? Consumi la zucca nella tua dieta? Ad Halloween preferirai il “dolcetto o scherzetto” oppure i benefici di questo preziosissimo alimento?

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