Oggi parliamo di 🍒 CILIEGIE🍒
Questo è il periodo dell’anno in cui le nostre tavole si imbandiscono di colori e freschezza, quindi ho deciso di rammentare qualche aneddoto prezioso al riguardo:
❤ Sono ricche di antiossidanti (polifenoli e antocianine)
😴 Migliorano il sonno, per la presenza di melatonina
✅ Migliorano la pressione sanguigna, grazie al potassio
💪🏽 Migliorano la forza muscolare dopo l’allenamento
⬇ Riducono l’infiammazione
🤩 Contengono vitamina A, C ed E
Per questi motivi ne consiglio 100-150g come spuntino oppure, per i più golosi, dopo i pasti principali 🍒