Fitness

Stretching della colonna

Il video in basso illustra come svolgere degli esercizi per fare stretching della colonna.
La dott.ssa Alessandra Di Lieto, Fisioteparista e Posturologa dello studio del Centro Salute&Sport, ci illustra in maniera impeccabile come eseguirli:
– Retroversione
– Ginocchia al petto
– Torsione a due gambe
– Allungamento lombare
– Torsione de busto
La dott.ssa ci consiglia di dedicare 5 minuti a ciascun esercizio e di ripeterlo 2/3 volte a settimana.

 

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