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Allenamento per pettorali

Il video in basso illustra come svolgere degli esercizi per allenare al meglio i propri pettorali. Il protagonista del video è Alessandro Addabbo, fisioterapista ed osteopatia, ex atleta della nazionale di canottaggio, nonchè mio fratello.

Esercizi:

– Spinte panca piana con bilanciere

– Spinte panca inclinata con manubri

– Pull-Over

– Croci panca inclinata

– Croci pectoral machine

– Push up

Consiglio: 4 serie da 15 ripetizioni intervallate da 1’ di pausa.

Buon allenamento a tutti!

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