Il video in basso illustra come svolgere degli esercizi per allenare al meglio i propri pettorali. Il protagonista del video è Alessandro Addabbo, fisioterapista ed osteopatia, ex atleta della nazionale di canottaggio, nonchè mio fratello.
Esercizi:
– Spinte panca piana con bilanciere
– Spinte panca inclinata con manubri
– Pull-Over
– Croci panca inclinata
– Croci pectoral machine
– Push up
Consiglio: 4 serie da 15 ripetizioni intervallate da 1’ di pausa.
Buon allenamento a tutti!